Как усилить иммунную защиту организма?

В зимний период организм человека атакуют вирусы и бактерии. Для того чтобы противостоять заболеваниям, человеку необходимо регулярно поддерживать иммунитет. О том, как усилить иммунную защиту, рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач регионального центра общественного здоровья Алексей ПОКАТИЛОВ.

- Иммунитет – это способ защиты организма от всего чужеродного для него – будь то вирусы, бактерии или же слишком агрессивные клетки самой иммунной системы, способные вызывать различные аутоиммунные заболевания.

Причин снижения иммунитета много: вредные привычки, постоянный стресс, экология, климатические катаклизмы и, конечно, всевозможные инфекционные агенты. Чтобы укрепить иммунную систему, достаточно соблюдать ряд правил, которые должны стать частью привычной жизни.

Прежде всего, это полноценное сбалансированное питание с обязательным присутствием в рационе свежих овощей и фруктов, зелени, кисломолочных продуктов, рыбы, нежирного мяса.

Обязателен полноценный отдых с семи-восьмичасовым ночным сном.

Медики муниципальных районов призвали земляков к активному образу жизни

Медработники ЦРБ Иловлинского, Городищенского и Дубовского муниципальных районов на личном примере показали, как важно вести здоровый образ жизни. Первую рабочую неделю они начали коллективной физзарядкой. Таким образом призвали земляков к активному образу жизни.

Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма человека, вносит свой вклад в профилактику и лечение неинфекционных заболеваний, таких, как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет, ожирение, остеохондроз и варикоз, уменьшает симптомы депрессии и тревоги, улучшает навыки мышления, повышает общий уровень благополучия.

Благодаря президентской программе догазификации, газ пришел на улицу Атаманская в хуторе Желтухин

Для газификации улицы в 2022 году построен газопровод общей протяженностью 4,7 км.

Одной из первых газ в свой дом провела семья Березневых — сегодня с этим событием их поздравил губернатор Андрей Бочаров, приехавший в Иловлинский район с рабочей поездкой с целью на месте оценить реализацию президентской программы догазификации.

Александр и Наталья Березневы от имени жителей всей улицы поблагодарили за решение давней проблемы: с приходом газа сократятся расходы, жить будет комфортнее. Соседи Березневых уже тоже готовятся к приему газа.

Кстати, с 1 января 2023 года размер компенсации на приобретение оборудования и другие расходы на газификацию для отдельных категорий жителей Волгоградской области увеличен в два раза — с 50 до 100 тыс. рублей. Также расширен круг получателей такой помощи. «При необходимости мы готовы рассмотреть дополнительные меры поддержки», — отметил глава региона.

Волгоградские строители перешли на самостоятельное тиражирование бережливых инструментов в рамках нацпроекта «Производительность труда»

Региональный центр компетенций в рамках нацпроекта «Производительность труда» завершил 6-месячный этап совместной работы с АО «Приволжтрансстрой». Первые три месяца эксперты РЦК с рабочей группой из числа персонала занимались созданием эталонного участка, еще такой же срок ушел на разработку потока-образца. С этого момента строительная компания переходит на самостоятельное тиражирование бережливых инструментов на другие площадки.

Для реализации федерального проекта была выбрана строительная площадка общеобразовательной школы на 1000 мест в 37 микрорайоне Волжского. Возведение «под ключ» объекта капитального строительства было начато в конце октября 2021 года, его сдача планируется не позднее 30 мая 2023 года. Школу в минувшем году посещал губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров, где проводил встречу с жителями города.

Причины выбора объекта в качестве участника нацпроекта, по словам экспертов РЦК, обусловлены социальной значимостью школы для жителей микрорайона, а также возобновлением ранее замороженного долгостроя. За 6 месяцев Региональный центр компетенций провел два модуля обучения инструментам бережливого производства 16 человек из числа рабочей группы предприятия. 3 руководителя изучили «Декомпозицию целей» и «Эффективный инфоцентр». В августе прошлого года эксперты стали готовить к сертификации в качестве инструкторов по бережливому производству 3-х работников.