Радуга в тарелке – красиво и полезно!
![]()
Основой здорового образа жизни является правильное питание, а обязательной его частью является употребление овощей и фруктов. Так, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять не менее 400 грамм фруктов и овощей в день, ведь они являются источником клетчатки, витаминов и минералов, а также других веществ, способствующих правильному функционированию организма человека.
В растениях и их плодах содержатся фитохимические вещества, которые помогают им бороться с болезнями, грибками и вредителями. Человеческий организм вырабатывать фитохимикаты не умеет, зато мы может употреблять в пищу овощи и получать необходимые питательные вещества — нутриенты. Зачастую фитохимикаты имеют специфический пигмент, который придает овощам и фруктам цвет. Предлагаю подробнее рассмотреть этот момент.
Цветовая палитра на тарелке не только радует глаз, но и помогает снизить риск развития раковых заболеваний, катаракты, замедляет старение и защищает сердечно -сосудистую систему.
Так как же связаны цвет и полезные свойства фруктов и овощей? Обо всем по порядку.
Краснодонцы делают окопные свечи для фронта
Специалист по библиотечному обслуживанию администрации Краснодонского сельского поселения Иловлинского муниципального района Т.Я. Селиверстова вместе с членами кружка «Мастерилка» изготовили окопные свечи для отправки на фронт участникам СВО.

Основная функция этих свечей: освещение, обогрев кистей рук, разогрев небольшого количества жидкости или пищи в металлической таре. Для того, чтобы изготовить свечи, дети приносили из дома металлические банки из-под консервов, кофе и т.д. Затем нарезали полоски гофрокартона (упаковочные коробки брали в магазине), плотно скручивали, вставляли фитиль из такого же картона и укладывали в банки.
Владимир Федоров: «Главная задача Социального фонда России по Волгоградской области – улучшение качества услуг, оказываемых жителям региона»
В Отделении фонда пенсионного и социального страхования РФ по Волгоградской области состоялась пресс-конференция, посвящённая первым результатам работы и основным планам на 2023 год. В мероприятии приняли участие управляющий Отделением фонда Владимир Федоров, заместители управляющего и журналисты ведущих изданий региона.
Улучшение качества услуг, оказываемых для жителей Волгоградской области, стало лейтмотивом разговора управляющего с журналистами. Выполнению этой задачи во многом способствует объединение Пенсионного фонда и Фонда социального страхования.
– Объединение услуг фондов – это возможность быстрее и удобнее обращаться сразу за несколькими мерами поддержки в единый офис клиентского обслуживания. Все необходимые меры поддержки теперь можно оформить в рамках «одного окна», что позволит существенно сэкономить время. То есть пенсионеры, семьи с детьми, инвалиды могут обращаться туда, куда удобно, – будь то ближайшая клиентская служба Социального фонда России или МФЦ, – отметил Владимир Александрович.
Когда начинать чистить зубы ребенку и какую зубную щетку выбрать?
![]()
На эти и другие вопросы ответила главный внештатный детский специалист стоматолог комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач ГАУЗ «Детская клиническая стоматологическая поликлиника № 2», врач-стоматолог-детский высшей квалификационной категории Анна ОСЫКО.
- Как правильно чистить зубы?
- В гигиене полости рта важна регулярность. Желательно чистить зубы после каждого приема пищи, обязательным же является проведение гигиенических мероприятий полости рта 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном.
Время, в течении которого рекомендуется проводить чистку зубов, составляет 2-3 минуты. Количество зубной пасты, наносимое на зубную щетку, должно быть размером не больше горошины, детям до трех лет достаточно выдавить из тюбика всего лишь мазок пасты размером в несколько миллиметров.
Необходимо осуществлять выметающие движения зубной щеткой по направлению от десны к режущему краю или жевательной поверхности зубов, при этом важно уделять внимание каждому зубу. После этого необходимо очистить режущую и жевательную поверхности зубов, а завершить чистку массажными движениями десен.
- Когда нужно начинать чистить зубы ребенку и какую зубную щетку выбрать?
Подростков и молодых людей приглашают принять участие в региональном профориентационном конкурсе «Мой путь в профессию»

Волгоградская региональная общественная организация «ПОИСК людей, идей, технологий» проводит региональный профориентационный конкурс «Мой путь в профессию» в рамках реализации проекта «Активная практика 3.0: через волонтерство в профессию
Цели и задачи Конкурса:
- повышение профориентационной компетентности молодежи;
- стимулирование познавательной активности молодежи, направленной на расширение представлений о мире профессий;
- содействие социальной и деловой активности молодежи;
- активизация профессионального самоопределения молодежи;
- продвижение в молодежной среде ценностей труда, профессионализма, применения собственного творческого потенциала, семейных профессиональных традиций.
В период с 1 февраля 2023 года по 30 апреля 2023 года для участия в конкурсе в оргкомитет необходимо предоставить:
Еще статьи...
- Госавтоинспекция разъясняет порядок сдачи водительского удостоверения в случае лишения права управления.
- Здоровые зубы — здоровый организм
- Активных и творческих приглашают принять участие в профориентационном проекте «Активная практика 3.0: через волонтерство в профессию»
- «Газпром газораспределение Волгоград» напоминает несложные правила, которые помогут избежать чрезвычайных ситуаций
Страница 475 из 496
<< Первая < Предыдущая 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 Следующая > Последняя >>


